Atelier Efortul și bucuria alergării montane msg Maraton Apuseni

Dragi alergători și prieteni ai alergării, revenim și în acest an cu o invitație la un workshop destinat comunității noastre: “Efortul și bucuria alergării montane”
- Data și ora: 29 martie, ora 18:00
- Adresa: Cluj-Napoca, The Office, sala C
- Invitați speciali: István Szokoloszky, Annamaria Bakό , Sovereșan Andrei
- Moderator; Răzvan Samoilă
Vom discuta despre evoluția fizicului și psihicului nostru înainte, în timpul și după terminarea cursei. Vom parcurge elementele esențiale de pregătire ale unei alergări plăcute și sigure.
Ne vom aminti situații punctuale pe care le vom dezbate alături de invitații noștri și vom încerca să răspundem la cât mai multe întrebări legate de alergarea de lungă distanță!
Agenda evenimentului:
• István Szokoloszky – atlet, antrenor și practicant al sporturilor de anduranță va aborda subiectul nutriției si hidratării în cursă, înainte și după cursă
• Andrei Sovereșan – atlet, instructor și alergător de distanță lungă va dezvălui câteva din etapele de antrenament pentru maraton și ultra-maraton
• Annamaria Bakό – atletă, antrenoare și practicantă a sporturilor de anduranță va prezenta pașii esențiali de pregătire ai debutantului in alergare montană
Pănă atunci, alegeți cursa la care ați visat și înscrieți-vă acum: https://maratonapuseni.ro/inscriere/
Ne vedem pe 29 martie la The Office!